예민한 너를 위한 까칠한 심리학

 요즘 예민해진 상태 때문에 치료를 받을까 고민하던 차에 이 책을 읽게 되었다. 처음 책장을 넘겼을 때는 솔직히 작가의 넋두리처럼 느껴졌다. 완벽을 추구하는 저자의 몸부림은 때로는 지나치게 집착처럼 보였지만, 곱씹어 보면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 이야기였다. 나 역시 학업이나 일, 인간관계 속에서 완벽을 향한 강박에 시달린 적이 있었고, 그 과정에서 스스로를 몰아붙이며 지쳐버린 경험이 있었다. 그래서 책 속의 문장들이 단순한 타인의 고백이 아니라 내 삶의 거울처럼 다가왔다. 나만의 문제가 아니라는 사실을 깨닫는 순간, 묘한 위로가 찾아왔다.

 책을 읽으며 나는 내 지나온 경험들을 되짚어 보아야겠다는 생각을 했다. 왜 그렇게 스스로를 몰아붙였는지, 무엇이 나를 불안하게 만들었는지, 그리고 그 불안이 어떤 방식으로 내 삶을 흔들었는지를 차분히 돌아보고 싶었다. 그래야 다시는 같은 실수를 반복하지 않을 수 있을 테니까. 인간은 심리적으로 약한 존재라는 사실을 새삼 느꼈다. 하지만 그 약함은 단순한 결함이 아니라, 어쩌면 생존을 위한 몸부림일지도 모른다. 불안과 예민함은 우리를 더 나은 방향으로 나아가게 하는 신호일 수 있고, 완벽을 추구하는 집착 역시 삶을 지탱하려는 본능의 한 형태일 수 있다.

 결국 이 책은 나에게 치료를 받을지 말지에 대한 단순한 고민을 넘어, 내 마음을 이해하고 받아들이는 계기를 마련해 주었다. 완벽하지 않아도 괜찮다는 사실, 그리고 나의 불안과 예민함이 결코 나만의 문제가 아니라는 깨달음은 큰 위로였다. 앞으로는 스스로를 조금 더 관대하게 바라보고 싶다. 완벽을 향한 몸부림 대신, 불완전함 속에서 인간다운 따뜻함을 찾는 길을 걸어가고 싶다.

예민한 너를 위한 까칠한 심리학
알고 보면 자신보다 타인을 더 배려하는 너에게
조우관 저 | 유노북스 | 2022년 05월 06일

 

#심리학 #타인 #배려